ما أهم الإرشادات التي تساعد على التخلص من النيكوتين؟
لتخليص جسمك من النيكوتين بشكل كامل تستطيع الاستفادة من الإرشادات والقواعد التالية:
اشرب كميات كافية من الماء أثناء فترة الإقلاع عن التدخين.
اتبع حمية غذائية غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على إصلاح نفسه من الداخل وبشكل أسرع.
قم بممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية وتحسين الدورة الدموية في الجسم والتخلص من السموم الزائدة عبر التعرق وبشكل أسرع.
قم باستشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب لحالتك.
قم بالانضمام لمجموعة دعم نفسي تساعدك على الاستمرار في عملية الإقلاع عن التدخين.