ماهي فوائد الناردين؟
هناك العديد من الفوائد الصحية المذهلة للناردين، وهذه أهمها:
1- لنوم أفضل
كما سبق وذكرنا، فإن الناردين غالباً ما يستعمل للمساعدة على النوم، لا سيما من قبل الأشخاص الذين يعانون من مصاعب واضطرابات في النوم.
إذ يساعد الناردين (حشيشة الهر) على تحفيز إنتاج هرمونات تساعد على الاسترخاء وعلى الشعور بالنعاس والرغبة في النوم.
ومن الجدير بالذكر هنا أن عليك الانتباه للجرعة التي يتم أخذها من الناردين بغرض النوم، فتأثير هذه العشبة المنوم قوي جداً.
2- تحسين قراءات ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد الحالات المرضية الشائعة والتي قد تبدأ بقتل الإنسان بالتدريج دون أن يشعر، إذ تسبب مضاعفات صحية خطيرة قد تكون مميتة مع الوقت.
وقد وجدت بعض البحوث والدراسات أن استهلاك جذور الناردين بانتظام قد يساعد بشكل كبير على خفض ضغط الدم المرتفع ومكافحة أمراض جهاز الدوران المختلفة، مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
3- تحسين صحة الجهاز العصبي
يقع على عاتق الجهاز العصبي العديد من المهام الصعبة، خاصة عمليات الأيض، الأمر الذي يجعله بحاجة لقسط من الراحة بين كل فترة وأخرى، وهنا يأتي دور جذور الناردين.
إذ يساعد الناردين (حشيشة الهر) على استرخاء الجسم، وتحسين صحة الجهاز العصبي، خاصة لدى من يعانون من أمراض تتعلق بالجهاز العصبي مثل: الاعتلال العصبي، شلل الوجه.
4- التخلص من الأرق والتوتر
يساعد استعمال الناردين بانتظام على إعادة التوازن للنواقل العصبية الموجودة في الدماغ، ما يقلل من مستويات هرمونات التوتر في الجسم ويسمح للجسم بالحصول على حاجته من الراحة والاسترخاء.
5- تحسين نبض القلب
يعتبر الناردين أحد النباتات المفيدة للقلب خاصة وجهاز الدوران عامة، إذ يحتوي الناردين على مواد تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم فيها.
كما يعمل الناردين على تقوية عضلة القلب وتحسين نبض القلب بسبب خصائصه المخدرة والمهدئة.
6- فوائد أخرى
كما أن للناردين فوائد أخرى عديدة، منها:
تخفيف أعراض المتلازمة السابقة للحيض.
مكافحة مرض باركنسون.
تخفيف أعراض سن اليأس لدى المرأة.
تحسين أعراض متلازمة تململ الساق.
المساعدة على العلاج من إدمان المواد المخدرة.
مكافحة مرض السرطان.
تسكين الألم.