ماهي طرق تجنب الإصابة بالبلغم المزمن؟
من خلال بعض الطرق، يمكن تفادي الإصابة بالبلغم المزمن، وتشمل:
الإبتعاد عن المواد المثيرة للحساسية والمهيجات: مثل المواد الكيميائية والمنظفات والغبار ووبر الحيوانات.
وإذا كنت مضطراً للتعرض لمثل هذه المواد، فيجب وضع قناع على الأنف والفم. أيضاً يجب الإبتعاد عن مصادر التدخين.
الحرص على غسل اليدين باستمرار: وذلك للوقاية من من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والتهاب الحلق، وكذلك الإبتعاد عن الأشخاص المصابين بفيروسات في الجهاز التنفسي.
تحسين المناعة: من خلال تناول الأغذية الصحية وأهمها الخضروات والفاكهة، وكذلك ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي وعدم التعرض للإجهاد الشديد.
الإهتمام بمعالجة نزلات البرد: وعدم إهمال مشكلات الصدر حتى لا تتفاقم وتؤدي إلى الكحة المستمرة والبلغم المزمن.