كم ساعة من النوم تحتاج؟
تختلف كمية النوم التي يحتاجها كل جسم من شخص لاخر، ولكن وعموماً فهذه هي الأعداد التقريبية التي اتفق عليها الباحثون للفئات العمرية المختلفة:
7-9 ساعات من النوم للبالغين.
9-13 ساعة من النوم للأطفال الكبار.
12-17 ساعة من النوم للأطفال الرضع والأطفال الصغار.