ما هي أضرار تناول خل التفاح على الريق
أضرار تناول خل التفاح على الريق
تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية ومع ذلك فإن استهلاك خل التفاح يمكن أن يسبب آثار سلبية عند تناوله على الريق حيث تتمثل في:
1 - تسوس الأسنان
خل التفاح حمضي مثل جميع أنواع الخل وبالتالي فإن تناوله على الريق يمكن أن يتسبب في ضعف مينا الأسنان مع مرور الوقت وبالتالي تسوس الأسنان خاصة إذا تم تناول خل التفاح المركز.
2- انخفاض البوتاسيوم
أثبتت الدراسات أن خل التفاح يتسبب في انخفاض مستويات البوتاسيوم حيث يعرف باسم نقص بوتاسيوم الدم وبالتالي يتسبب ذلك في مشاكل العضلات خاصة عضلة القلب.
3- خلل نسبة السكر في الدم
توضح بعض الأبحاث أن تناول خل التفاح صباحًا على الريق بشكل منتظم يمكن أن يؤثر على استقرار مستوى السكر في الدم، وبالتالي فيجب تجنبه، ويفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بشكل عام.
4- اضطرابات الجهاز الهضمي
عادة ما يتم تناول خل التفاح في الصباح كمساعد طبيعي لفقدان الوزن فهو يساعد على إبطاء معدل خروج الطعام من المعدة مما يثبط الشهية عن طريق الشعور بالشبع وبالتالي فإن تناوله المستمر يتسبب في الشعور بالغثيان وعسر الهضم خاصة في الصباح، فضلا عن حموضة المعدة، وتفاقم أعراض التهاب المعدة، والقرحة.