يمكن إضافة ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبز. ينصح بوضع كمية بسيطة من الماء والملح داخل الفم، ومن ثم البدء بالغرغرة في جميع اتجاهات الفم إلى أن يصل ماء الغرغرة إلى الأسنان، واللسان، واللثة. لا يعد الماء والملح خطير عند بلعه، ولكن ينصح بالتخلص من ماء الغرغرة فور الانتهاء.
يمكنك التعرف علىالمزيد حول الموضوع فوائد الماء والملح للمعده