ما هي أسباب تحفيز هرمون الجريلين؟
يرتفع مستوى هرمون الجريلين قبل الوجبات، أثناء الصيام، وفي الليل، ثم ينخفض بسرعة (خلال أقل من ساعة) بعد تناول الطعام.
ولكن، ما هي الأسباب التي تساهم في تحفيز هرمون الجريلين؟ إليكم بعضًا منها:
1. معدة فارغة
حيث تحفز المعدة الفارغة إفراز هرمون الجريلين لكي يشعر الشخص بالجوع ويبدأ بتناول الطعام.
2. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
فقد أوجدت بعض الدراسات أن النوم لفترة قصيرة (أو غير كافية) يتناسب طرديًا مع ارتفاع هرمون الجريلين وبالتالي الشعور بالجوع وزيادة الوزن.
3. أسباب أخرى
عدم الحصول على كمية كافية من الطعام خلال اليوم أو الاعتماد على نظام غذائي قليل السعرات الحرارية.
فقدان الوزن ومحاولة تثبيته، حيث يزداد إنتاج هرمون الجريلين أكثر مما كان عليه سابقًا، وكأن الجسم يكافح لاستعادة الوزن المفقود.
مشاهدة صور الأطعمة الشهية والمغرية، في الإعلانات مثلًا.
الإصابة بأمراض معينة، مثل مرض القهم العصابي أو فقدان الشهية العصبي، ومتلازمة برادر-ويلي.
ترتفع مستويات هرمون الجريلين عند الأشخاص الذين يعانون من القهم العصبي كاستجابة طبيعية من الجسم لتجنب الموت جوعًا.
أما مرضى متلازمة برادر-ويلي فإنهم يعانون من جوع شديد، منذ مرحلة الطفولة، ومن ثم سمنة مفرطة.
والجدير بالذكر أن مستويات هرمون الجريلين لا ترتفع بسبب زيادة الوزن، بل على العكس، فإنها ترتفع قبل السمنة.