كم عدد السعرات الحرارية في العنب؟
يحتوي كوب واحد من العنب، أي ما يقارب 151 غرام، على ما يأتي من السعرات الحرارية في العنب والقيم الغذائية الاتية:
سعرات حرارية
104
ماء
122 غرام
بروتين
1.09 غرام
كربوهيدرات
27.3 غرام
الألياف الغذائية
1.36 غرام
السكر
23.4 غرام
الكالسيوم
15.1 ملليغرام
الحديد
0.544 ملليغرام
المغنيسيوم
10.6 ملليغرام
الفوسفور
30.2 ملليغرام
البوتاسيوم
288 ملليغرام
الصوديوم
3.02 ملليغرام
الزنك
0.106 ملليغرام
السيلينيوم
0.151 ملليغرام
فيتامين سي
4.83 ملليغرام
الثيامين
0.104 ملليغرام
ريبوفلافين
0.106 ملليغرام
النياسين
0.284 ملليغرام
فيتامين ب 6
0.13 ملليغرام
حمض الفوليك
0 ميكروغرام
فيتامين ب 12
0 ميكروغرام
الريبوفلافين
0.1 ملليغرام
فيتامين ك
22 ميكروغرام