ما الكميات المناسبة من التمر خلال فترة مراحل الحمل؟
هذا ما عليك معرفته عن تناول التمر في كل مرحلة من مراحل الحمل المختلفة:
1- الثلث الأول من الحمل
تناولي التمر بكميات قليلة جداً فقط لمنع الإمساك، وتجنبيه تماماً إذا ما كنت تعانين من مشاكل في مستويات السكر في الدم أو أي التهاب في عنق الرحم أو الشرج.
2- الثلث الثاني من الحمل
ينصح بتجنب تناول التمر في الثلث الثاني من الحمل، لأن فرص الإصابة بالسكر الحملي تزداد خلال هذه الفترة تحديداً.
3- الثلث الثالث من الحمل
ينصح بتناول التمر خلال هذه الفترة للمساعدة على تسهيل عملية الولادة وتقصير المدة الزمنية اللازمة لولادة الطفل، وذلك لما للتمر من خصائص مزلقة وملينة.
حاولي تناول ما يقارب 6 تمرات يومياً بدءاً من الأسبوع ال36 من الحمل.