افضل فيتامينات لتطويل الشعر من الصيدلية للاطفال
فيتامينات لتطويل شعر الاطفال من أكثر الأسئلة المحيرة لكثير من الأمهات الذين يعانون من عدم إطالة شعر أطفالهم، ويتساءلون عن الطرق التي يمكن من خلالها تطويل الشعر بطرق آمنه بدون الحاجة لتناول العقاقير.
وفيما يلي سوف نتعرف على افضل 6 فيتامينات ومعادن لتقوية الشعر عند الاطفال ومصادرها المختلفة:
• زيت السمك: يحتوي زيت السمك على العديد من المعادن والفيتامينات لضمان وجود شعر طويل لامع وصحي، ويمكن الحصول على زيت السمك ( اوميجا 3) من خلال تناول التونة المعلبة، البيض، السردين.
• الزنك: منذ القدم ويحرص الأطباء على وصف الزنك للكبار والأطفال لما به من خواص تساعد على تكثيف الشعر وإطالته.
• الحديد: معدن الحديد من المعادن الهامة لنمو الشعر حيث يساعد على تحفيز نموه من الجذور.
• فيتامين هـ: من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان وخاصة في منع تساقط الشعر والحفاظ عليه.
• فيتامين أ: هو الفيتامين الذي يساعد على نمو الشعر ومفيد أيضاً لصحة العيون والبشرة.
• فيتامين ب ( البيوتين): هو واحد من مشتقات فيتامين ب الذي يمكن من خلال تحويل جميع الأطعمة التي يتناولها الإنسان إلى طاقة يستفيد بها الشعر.