هل التأمل والاسترخاء يخففان آلام البطن
تساعد تمارين التأمل والاسترخاء على تهدئة الجهاز العصبي وإرخاء العضلات، وتعد من العلاجات البسيطة سهلة التعلم، كما قد تساعد هذه التمارين في تخفيف بعض أعراض مشاكل الجهاز الهضمي كآلام المعدة والإسهال والانتفاخ، وتعد هذه العلاجات جيدة وفعالة بسبب عدم تزامنها مع أي آثار جانبية ضارة على العكس لها دور فعال في تخفيف التوتر أيضًا.
قد تساعد تمارين التأمل والاسترخاء على تخفيف أعراض الجهاز الهضمي، كما لها دور في تخفيف التوتر.