سلطة الأرز مع العدس للريجيم
اسم الوصفة: سلطة الأرز مع العدس للريجيم
نوع الوصفة: مقبلات
وقت الطبخ:
نوع الوصفة:
المكونات
كوب أرز
كوب عدس
بازيلاء
ذرة معلبة
ملعقة زبدة
ملعقة زيت زيتون
ملح
فلفل أسود
جزر مقطع إلى مكعبات
زعتر
مكعب مرق
وطماطم للتزيين
طريقة التحضير
اسلقي العدس والأرز بشكل جيد.
خذي مقلاة وضعي فيها الزيت ومكعبات الجزر والبازلاء والفلفل الأسود والملح ومكعب المرق، ثم ضعيها على نار هادئة 20 دقيقة.
بعد أن تنضج أضيفي الأرز المسلوق، العدس، الذرة والزبدة، واخطيهم جيدا وأضيفي رشة زعتر.
أفرغي الطبق في صحن السلطة وزيني بشرائح الطماطم.