طريقة تجهيز قشطلية صحية دون اكتساب سعرات حرارية زائدة
اسم الوصفة: طريقة تجهيز قشطلية صحية دون اكتساب سعرات حرارية زائدة
نوع الوصفة: حلويات
وقت الطبخ: 5 دقائق
نوع الوصفة: سهلة
المكونات
3 أكواب حليب خالي من الدسم
1/3 كوب نشا ذرة
2 ملاعق صغيرة مستكة
1/3 كوب فركتوز
4 شرائح أناناس
ماء زهر
للزينة:
جوز
لوز
طريقة التحضير
قومي بإذابة النشا في ربع كوب من الحليب.
اتركي بقية الحليب يغلي لمدة دقيقتين
ثم أضيفي مزيج النشا والمستكة والفركتوز وامزجي الخليط حتى يخن.
خففي النار وامزجي الخليط ثم أضيفي ماء الزهر.
صبي القشطلية في كاسات التقديم ثم ضعيها في الثلاجة حتى تبرد لمدة 25 دقيقة.
زيني الكاسات باللوز والجوز.