ما العوامل التي يعتمد عليها الشمر
كما تعتمد جرعات الشمر المناسبة على عدة عوامل مختلفة مثل عمر الشخص وصحته وبعض الحالات الأخرى التي يحددها الطبيب المختص، ولكن في حالة الرغبة في تناول الشمر بدون استشارة الطبيب المختص يفضل تناول كميات قليلة منها، وعدم الانتظام في تناولها لفترة طويلة.
الشمر من الأعشاب الآمنة تمامًا عند استخدامها في الطعام أو تناولها بجرعات مناسبة لفترة قصيرة ولا يفضل الانتظام في تناول الشمر لفترات طويلة باعتبار أنه بديل للأدوية، وذلك لأنه يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة.