علامات تكشف تعرضك للإجهاد.. دليلك للوقاية منها
عندما يضغط الفرد على نفسه بشدة، فهذا يُعرف بالإجهاد المفرط، ويرتبط الإرهاق بأنشطة أو حركات معينة، وهناك أسباب أكثر شيوعًا للإجهاد، وتشمل:
حركات متكررة
عندما يقوم الفرد بتحريك مفصل أو عضلة بشكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن مثل استخدام الهواتف المحمولة، أو أجهزة الكمبيوتر، الكتابة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق، يمكن أن تؤدي الحركات المتكررة إلى إجهاد الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالألم أو عدم الراحة.