الأغذية التي ينصح بأن يتناولها المريض
1- شوربة الدجاج
تعد شوربة الدجاج أحد أفضل السوائل التي يوصي الأطباء بتناولها خلال فترة الإصابة بالمرض، نظرًا لأنها غنية بمضادات الأكسدة، وأبرزها الأنسيرين، الذي يساهم في تطهير الممرات الأنفية من البكتيريا.
2- المشروم
يحتوي المشروم، وخاصًة مشروم شيتاكي، على العديد من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات الهامة التي تساعد أجهزة الجسم على العمل بشكل جيد، وتظهر الأبحاث أنها يمكن أن تعزز قدرة الجهاز المناعي ضد العدوى.
3- شاي النعناع
يحتوي شاي النعناع على المنثول، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات المؤدية لزيادة مضاعفات التعب، كما أنه طارد للبكتيريا، نظرًا لأنه أحد السوائل التي تدعم الجهاز المناعي.
4- العسل
للعسل العديد من الفوائد في تقوية مناعة الجسم، ومحاربة الأمراض والبكتيريا، فهو يتميز بخصائص طبيعية مضادة للفيروسات والبكتيريا، والتي يمكن أن تساعد في محاربة المرض بشكل أسرع قليلًا.