نصائح منزلة لعلاج الإنفلونزا في بدايتها
تصبح الأنفلونرا أحد أبرز الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، ورغم أنها ليست بالمرض الخطير لكنها تكون مصحوبة بعدة أعراض مزعجة تجعلنا نفكر في طرق القضاء عليها قبل استفحالها. لذلك نقدم في مقال اليوم أفضل النصائح في هذا الغرض فتابعي معنا.
كيف تتعاملين مع الانفلونزا؟
ضمان الحصول على قسط وافر من الراحة و النوم الصحب حتى يتمكن الجسم من مقاومة المرض.
استنشاق بخار الماء الذي يساعد على التخفيف المخاط وطرده بشكل أسهل من الجهاز التنفسي.
الحرص على تناول السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية التي تنشط الجسم لعل أبرزها عصير البرتقال، الكيوي، الليمون والبطيخ على أن تكون طازجة.
تناول الأطعحة الخفيفة مثل الخضار والفوكه مقابل التقليل من الأطعمة الدسمة والثقيلة.
يفيد شرب كوب من الماء المحلى بالعسل في رفع مناعة الجسم ومحاربة فيروس الانفلونرا بشكل أفضل.
تناول عصير الليمون بشكل خاص كونه يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا و الفيروسات والالتهابات، كما يساهم في تنشيط الجسم بفضل الفيتامين سي.
يمكن أيضا شرب شاي الزنجبيل المعروف بخصائصه المطهرة والحفاظ على صحة الحهاز التنفسي بشكل خاص من الالتهابات.
تحضير مزيج يتكون من الثوم والزبادي وتناوله للقضاء على الفيروسات المسببة للأنفلونزا بفضل مركب الأليسين الذي يقوي جهاز المناعة في الجسم.
تهوئة الغرفة بشكل يومي مع تعريض أغطية النوم لأشعة الشمس للقضاء على الفيروسات ومنع انتشار العدوى بين أفراد العائلة وخاصة الأطفال.