فوائد لعب الحديد
تتمكن من زيادة قوة العضلات.
القضاء على آلام الظهر.
العمل على خفض الدهون من الجسم وشد الجسم.
تتمكن من حدوث مرونة العضلات مع تخفيف الأوجاع الناتجة عن المفاصل.
تعمل على تقوية القلب.
تجعل الإنسان في نشاط دائم.
تُساعد على تجميل الجسم للصدمات.
تجعل الجسم مرن وقوي.
تتمكن من زيادة الثقة بالنفس، لأن الشخص يشعر بأن هيئته جذابة.
تُساعد على تنشيط القدرات الفكرية، لأنها تعمل على زيادة القدرة العقلية في التركيز.
تتمكن من حرق السكريات التي توجد بالدم.
إن تمارين الحديد تُساعد على حدوث زيادة بكثافة العظام بالجسم.