أسباب حدوث الشد العضلي أو التمزق
سنوضح أسباب حدوث الشد العضلي أو التمزق لتفادي الإصابة ومنها:
حدوث انقباض مفاجئ دون سابق إنذار للعضلة.
زيادة التركيز على تمرين معين مع زيادة بذل المجهود على العضلة.
عدم الاتزان في التدريب حيث انه يجب على اللعب الاندماج بالتدريب مرحلة تلو الأخرى.
عدم القيام بتمارين الإحماء قبل التمرين الأساسي.
عدم تناسب مطاطية العضلة مع التمرين المطلوب.