فوائد لاتحصى ولاتعد للبطيخ .. تعرفي إليها
فوائد البطيخ
يعتبر البطيخ من ألذ الفواكه الصيفية، والمفضلة لدى أغلب الأشخاص، لكن نتناوله بسبب مذاقه الحلو وتركيبته الرطبة التي تقلل من الشعور بالحر، في حين أنه غني بالفوائد التي لاتحصى ولاتعد، كما أنه سيغير من حياتك. اكتشفي معنا اليوم فوائد غير متوقعة للبطيخ.
فوائد البطيخ للجسم
يحتوي البطيخ على نسبة 98٪ من المياه، مما يساعد على ترطيب الجسم ويجعله صحي ومفيد.
يقضي على الدهون المتراكمة في الجسم.
هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين “A” و “B” و”C” ،كما يحتوي على مضادات للأكسدة، كالكاروتين والليكوبين الذي يساهم في محاربة العديد من الأمراض.
غني بالبوتاسيوم الذي يقوي العضام والعضلات.
يقوي جهاز المناعة لأنه يحتوي على فيتامين “C”.
فوائد البطيخ
فوائد البطيخ للحمية
يحتوي على نسبة كبيرة من المياه والأملاح مما يعزز الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
يساعد الجسم على حرق الدهون والتخلص من السموم المتراكمة فيه.
يحتوي 100 غ من البطيخ على 30 سعرة حرارية فقط.
فوائد البطيخ للبشرة
يحمي البشرة من التجاعيد.
يحتوي على حمض الستيرولين الذي يساعد على التئام الجروح بسرعة وتعويض الأنسجة التالفة.
يحفز الدورة الدموية.
يمكنك تطبيقه على بشرتك للتقليل من الإفرازات الدهنية.
ماء البطيخ يمكن استخدامه كتونر طبيعي للبشرة.
فوائد البطيخ للشعر
يحتوي البطيخ على حمض الأرجنين الذي يعزز تدفق الدم داخل بصيلات الشعر.
يعالج تساقط الشعر.
تحتوي بذور البطيخ على مضادات أكسدة وأحماض دهنية تعالج تلف الشعر وتقصفه.
فوائد البطيخ للكلى والقلب
هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم والحمض الأميني الستيرولين الذي يقلل من أمراض الكلى والقلب.
يعمل على تخفيض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والشرايين.
يحتوي على نسبة عالية من المياه مما يساعد على تفتيت حصوات الكلى.
فوائد البطيخ للحامل
يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم الذي يعزز تكوين عظام الطفل.
يحتوي على حمض الفوليك الذي يقي الجنين من التشوهات.
يخفف من تورم القدمين أثناء الحمل.
يخفف من تشنجات العضلات المصاحبة لفترة الحمل.
يهدئ من مشكلة الحموضة.
فوائد البطيخ للأطفال
تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مفيدة لصحة الأطفال.
يعزز نظام المناعة بسبب احتوائه على فيتامين “C”.
يساعد على تحسين النظر لأنه يحتوي على فيتامين “A”.