Question

عدد ساعات النوم على حسب العمر

Answer 1

عدد ساعات النوم على حسب العمر

الاجابة هي 

يختلف عدد ساعات النوم لدى الفرد على حسب عمره، كما يختلف أيضًا وقت نومه ووقت استيقاظه، وهذا هو جدول يوضح عدد ساعات النوم المناسب لكل عمر:

• من لحظة الولادة حتى عمر 3 أشهر يحتاج الطفل إلى النوم لعدد ساعات من 14 إلى 17.
• من عمر 4 أشهر إلى عامين يحتاج الفرد إلى النوم لعدد ساعات من 11 إلى 16.
• من عمر 5 إلى 3 سنوات يحتاج الفرد إلى النوم لعدد ساعات من 10 إلى 13.
• من عمر 13 إلى 6 سنوات يحتاج الفرد إلى النوم لعدد ساعات من 9 إلى 12.
• من عمر 17 إلى 14 عام يحتاج الفرد إلى النوم من 8 إلى 10 ساعات.
• من عمر 64 إلى 18 يحتاج الفرد إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات.
• من عمر 65 عام وما فوق يحتاج الفرد إلى النوم لعد ساعات من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.