احتياطات تناول الزعفران
إن الزعفران ليس له أي آثار جانبية ويمكنك إضافته إلى مختلف الأطعمة التي ترغب بها وتأكد من أنه لن ينتج عنه أي ضرر ، وعند تناوله على أنه مكمل غذائي فلن ينتج عنه أي ضرر أيضًا ، ويجب أن تدرك أن تناول 30 جرام من الزعفران يوميًا تفي بالغرض وتساعدك في الحصول على الفوائد التي تحتاج إليها ، ولكن يجب أن تدرك أن أي جرعة زائدة يمكن أن تكون سبب في حدوث تسمم خاصة بالنسبة إلى النساء الحوامل فيجب عليهم تناول الزعفران بحذر حيث أنه يمكن أن يكون سبب في الإجهاض .
بالنسبة إلى المكمل فمن الأفضل أن تتحدث مع طبيبك حول الكمية التي تتناول منها هذا المكمل ، وتأكد عند الحصول على الزعفران أن لا يكون مغشوش حيث أنه في كثير من الأحيان يمكن أن يتم بالبنجر وألياف أخرى مصبوغة باللون الأحمر وكذلك الكركم والفلفل الأحمر ، وسوف تجد أن سعره رخيص حيث أن سعر الزعفران في حقيقة الأمر مكلف ؛ لهذا السبب عند شراء الزعفران يجب أن تحرص على شراء من مكان مضمونة وإذا وجدت أن رخيص جدًا فتجنب شراءه .
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن احتياطات تناول الزعفران