Question

الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل

Answer 1

الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل

الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل، غالباً ما يحصل من يستهلك من الأشخاص على البروتين من خلال تناولهم كمية كافية من البروتين، وبشكل عام فإن أغلب الأشخاص يحتاجون نسبة لا تقل من البروتين عن 0.8 جرام وذلك لكل جرام من وزنهم بشكل يومي، وفي هذا السياق سيتم التعرف على الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل.

متى يبدأ الزلال عند الحامل

تزداد نسبة ظهور البروتين في البول خلال الحمل (زلال الحمل) خاصة في الثلث الثاني أو الثالث عند الاقتراب من المخاض والولادة بشكل طبيعي وتعتبر النسبة غير طبيعية في حال زادت عن 300 مغ/24 ساعة، وتعتبر من أبرز مقدمات الإصابة بتسمم الحمل أحد المضاعفات الشائعة للحمل التي قد لا يصاحبها أي أعراض أو أحد الأعراض التالية:

ارتفاع ضغط الدم.

اضطرابات في الرؤية.

الصداع الشديد.

اضطرابات الجهاز الهضمي.

الأطعمة التي تسبب الزلال وأعراض الزلال للحامل

في منتصف الحمل قد تُلاحظ الحامل تغير في مستوى زلال البروتين الخاصة بها، وذلك من خلال تعرضها لأعراض زلال الحمل الآتية:

مشكلات في الرؤية، مثل: الرؤية الضبابية.

ألم شديد أسفل تحت الضلوع.

القيء.

تورم مفاجئ وحاد في الوجه أو اليدين أو القدمين.

جلد مصفر (يرقان).

ظهور البول باللون الداكن أو الرمادي.

ضيق في التنفس.

في حال ظهور هذه الأعراض يجب التوجه للطبيب؛ لإجراء فحص زلال البول للحامل أو فحص الزلال في الدم، وفي حال التأكد من ارتفاعه قد يتم توليد الحامل إن سمح عمر الجنين بذلك.

Answer 2

كم نسبة الزلال الطبيعية للحامل والأطعمة التي تسبب الزلال

إن المقدار الطبيعي من البروتين الذي يتم تصريفه في البول خلال الحمل يتراوح بين 150 و 250 مليغرام يوميًا، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الكمية تزداد عند الحمل بتوأم، وينبغي أن لا يتجاوز مقدار البروتين في البول لدى الحامل 300 مليغرام في اليوم الواحد، ويُعزى السبب في زيادة كمية البروتين في البول إلى زيادة حجم الدم في جسم الحامل، فيزداد تدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة ومن ضمنها الكلية، والتي تعمل بدورها على تصريف كمية أكبر من البروتين في البول.

هل البيض يسبب زلال للحامل

كما أنه من الأسباب الخفية وراء تسمم الحمل التي لا يعرفها الكثيرون هي: أكل الحامل لأكلات تحتوي على نسبة أملاح عالية لأنها ترفع الضغط ومن ثم تسبب تسمم الحمل، عدم كفاية نسبة الكالسيوم في الجسم، أكل البيض بكثرة يزيد نسبة الزلال في الدم ومن ثم تسمم الحمل، عدم شرب الماء بكميات وافرة يوميا، والاكتئاب والتعب النفسي وارتفاع الضغط.

متى يكون الزلال خطر على الحامل

يمكن لمرحلة ما قبل تسمّم الحمل أن تمنع وصول كميّة كافية من الدّم إلى المشيمة، وبالتالي حصول الجنين على كميّة أقل من الأكسجين والطعام، وقد يؤدّي ذلك إلى حصول بعض المضاعفات أحياناً؛ بما في ذلك:

تقييد نمو الجنين، وانخفاض الوزن عند الولادة.

الولادة قبل الوقت المُتوقع؛ ممّا قد يؤدّي إلى مشاكل في التّنفس عند الطفل ومشاكل أخرى.

الأطعمة التي تخلص الجسم من زلال الحمل

زلال الحمل ليس بمرض مقلق أو مزمن فهو شائع ووارد أن يحدث لجميع الحوامل، حيث أنهم يقومون دائمًا بتناول البروتين، وبكميات هائلة، لكي تفيد الجنين. إذا حدث وأصيبت المرأة الحامل بزلال حمل يرجي فورًا التوقف عن جميع منتجات البروتين، فهي سريعة في التخلص من الزلال عند الحامل في وقت قصير. يرجى أيضًا تناول هذه المشروبات، فهي تساعد على التخلص من الزلال، وبدائله من المضادات الحيوية.

الليمون

فهو يساعد جدًا على التخلص من زلال الحمل في وقت قصير جدًا، فإذا تم تناول من كوب إلى كوبين من الليمون المنقوع.

كما يستخدم عصير الليمون على بعض تناول الأطعمة، لمن لا يرغبون بتناوله، كما هو فهذا أيضًا يعمل على ذات المفعول.

الزنجبيل

ومثل ما هو معروف بأن فوائد الزنجبيل لا تحصى، ولكن في زلال الحمل فوائده هائلة جًدا.

فإذا تم استخدام تناول كوب من الزنجبيل الدافئ مره واحده يوميًا، فهذا فعال جدًا في التخلص من زلال الحمل أيضًا.

البنجر

من أهم ما يصف به الطبيب طول فتره الحمل هو البنجر، حيث أنه يساعد جدًا في حالات الأنيميا الحادة.

أيضًا يقوم في الحفاظ على الجسم من تعرضه لزلال الحمل.

كما أنه يقضى من حالات زلال الحمل فإذا تم تناوله كعصير بعد ضربه جيدًا في الخلاط، وتناوله فهذا يفيد ويمتصه الجسم سريعًا.

أيضًا إذ تم إضافته في النظام الغذائي اليومي، فهو يساعد جدًا على التخلص من زلال الحمل.

الأطعمة التي تسبب الزلال للحامل وهل البيض يسبب الزلال

إن تناول بيضتين في اليوم لن يؤدي للزلال، وإنما البيض يعتبر من الأغذية المفيدة التي ينصح بتناولها يوميا، وإن البروتين والدهون التي في البيض تزيد من هرمون الشبع الذي يفرزه الدماغ لتنبيه الشخص بأنه شبع، وحتى نوع الكوليسترول في البيض هو من النوع الجيد (HDL)؛ لذلك لا مانع من تناول البيض يوميا.

ماذا يأكل مريض الزلال والأطعمة التي تسبب الزلال

يبحث العديد من الأشخاص عن النظام المفيد الذي يتضمن أطعمة مفيدة لمرضى الزلال. أبرز الأطعمة المفيدة. على سبيل المثال:

الحليب الخالي من الدسم والمنتجات المصنعة منه.

من مكونات النظام الغذائي الخاص للشخص المريض الذي يعاني من مرض زلال. أن يحتوي على الحليب الخالي من الدسم. كما يمكن للمرضى تناول منتجات الحليب كاللبن والزبادي المصنعة من الحليب الخالي الدسم.

نوع الخضراوات المُخصص لمرضى الزلال

يجب على مرضى الزلال الالتزام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. مثل الملفوف والفليفلة والخضرة ذات الأوراق الداكنة كالسبانخ والسلق والملوخية. كما أنه يفضل تناول هذه الخضراوات خضراء أو مسلوقة.

الفواكه وعصائرها

يمكن تناول جميع أنواع الفواكه طازجة وحتى كعصائر. إلا أنه تجدر الإشارة إلى الامتناع عن تناول فاكهة الأفوكاتو، كون هذه الفاكه ضارة بمرضى الزلال لاحتوائها على نسبة من الدهون غير المشبعة والأحادية.

الكاتشب والتوابل

يمكن أن يدخل الكاتشب ضمن النظام الغذائي المُناسب لكل مريض يعاني الإصابة بالزلال، إضافة إلى إمكانية استخدام التوابل بأنواعها.

الشوربة خالية الدسم

تعد الشوربة الخالية الدسم. وخاصة شوربة الخضار أحد الأطعمة المفيدة لمرض الزلال. ولكن ينصح بتناولها دون إفراط وبشكل يكون متوازن مع وزن الجسم.