ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن
1- الأطعمة المصنعة
تسبب الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس، الإصابة بالانتفاخ، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم.
2- الأطعمة الدسمة
تزيد الأطعمة الدسمة من فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك والانتفاخ والغازات، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الدهون، التي تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مما يشكل عبئًا كبيرًا على الأمعاء والمعدة.
3- منتجات الألبان
رغم القيمة الغذائية العالية لمنتجات الألبان، ولكن تناولها في حالة الإصابة بحساسية اللاكتوز، قد يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإسهال والانتفاخ والغثيان والقيء.
4- التفاح
لا خلاف على أن تفاح غني بالألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من سكر الفركتوز، الذي يتسبب في الإصابة بالانتفاخ، خاصةً في حالة المعاناة من مرض القولون العصبي.