كيفية زيادة نسبة الكولاجين بطرق طبيعية
يمكن زيادة نسبة الكولاجين بالجسم بشكل طبيعي عن طريق تناول الأغذية الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان ليتمكن الجسم من استخلاص الأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الكولاجين، كما يحتاج الجسم إلى فيتامين ج والزنك والنحاس الموجودين بوفرة في الفواكه الحمضية والفلفل الألوان والطماطم والخضروات.