اذكر طريقة التمرين داخل المنزل؟
الاجابة هي
يمكن لأي شخص أن يقوم بأداء التمارين الرياضية داخل المنزل بإستخدام أدوات بسيطة كأن يقوم بأداء تمرين نط الحبل الذي يعد أحد تمارين الكارديو المتخصصة في التخلص من السعرات الحرارية باستخدام حبل فقط، ويمكنه القيام كذلك بتمرين البلانك والبطن والمشي والجري كلها داخل المنزل لعدم الحاجة إلى أجهزة رياضية.