ما هي خطوات علاج احتباس الغازات في القولون والبطن
• تناول الطعام الصحي، ويفضل تناول الأرز والموز، والمكرونة.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحفز حبس الغازات.
• تطبيق الطرق السليمة في تناول الطعام والتي تعتمد على المضغ الجيد.
• الامتناع عن التدخين.
• اعتماد الرياضة منهج في الحياة.
• الابتعاد عن العلكات ومضغها.
• التدليك المنطقة المحيطة بالمعدة.
• عدم اعتبار الطعام مخفف للتوتر والقلق.
• عمل كمادات دافئة، حتى يحدث انبساط للعضلات.
• الابتعاد عن الأطعمة المحتوية على البقوليات. [3]