ما طرق الوقاية من الجلطة الرئوية
بعد بيان أسباب الجلطة الرئوية يُشار إلى أنّ الخثرة الرئوية قد تذوب من تلقاء ذاتها دون الحاجة لاتخاذ أيّ إجراء، إذ إنّ من النادر أن تودي بحياة الشخص إذا ما تمّ تشخيصها وعلاجها في الوقت المناسب وبطريقة صحيحة، وقد تكون خطيرة في حال عدم علاجها بما يؤثر في صحّة القلب ويُهدد حياة الإنسان، وهذا ما يستوجب اتخاذ دُبر الوقاية من الجلطة الرئوية، ويُمكن بيان الوسائل التي تُمكن من تقليل خطر الإصابة بالجلطة الرئوية على النّحو الآتي:
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ففي الحالات التي لا يستطيع فيها الشخص المشي نتيجة بقائه في الفراش لفترة طويلة من الزمن، أو المكوث في الفراض للتعافي، أو السفر لفترة طويلة من الزمن، فيُنصح بتحريك الذراعين، والساقين، والقدمين لبضع دقائق كل ساعة، وفي الحالات التي يعرِف فيها الشخص أنّه سيجلس لفترات طويلة أو سيقف لفترات زمنية طويلة، فيُنصح بارتداء جوارب الضغط بهدف تحفيز تدفق الدم.
• تناول كميات كبيرة من السوائل؛ مثل الماء والعصير، مع الحرص على تجنّب تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الإقلاع عن التدخين.
• تجنّب الجلوس بوضع قدم فوق القدم الأخرى.
• تجنّب ارتداء ملابس ضيقة.
• فقدان الوزن في حالات السمنة.
• رفع القدمين لمدة نصف ساعة مرتين في اليوم الواحد.
• مناقشة عوامل الخطر مع الطبيب واتخاذ الإجراءات بما يُمكن من السيطرة عليها.