ما أسباب الأرق وقلة النوم
تعتمد أسباب الأرق وقلة النوم على أصناف قلة النوم التي يتعرض لها المريض، إذ تقسم أصناف الأرق وقلة النوم إلى حالة مرضية قصيرة الأمد وحالة مرضية مزمنة طويلة الأمد تمتد لأكثر من ثلاثة أشهرعلى الأقل، وفيما يأتي سيتم تفصيل أسباب كل صنف كالآتي:
• الحالات قصيرة الأمد: من أهم أسباب الأرق وقلة النوم في الحالات قصيرة الأمد الضغط النفسي، التوتر، التعرض لحادث، أو تغير في عادات النوم.
• الحالات المزمنة طويلة الأمد: ومن أهم أسباب الأرق وقلة النوم في الحالات المزمنة وجود حالة مرضية أخرى تمنع المريض من الحصول على قدر كافٍ من النوم مثل التهابات المفاصل وأوجاع الظهر، واسترجاع حمض المعدة إلى المريء، وأيضًا تلعب الحالة النفسية دورًا مهمًا في نشوء الأرق ومن أهمها القلق و الاكتئاب واستخدام الكحول والمواد المخدرة.