ما كيفية الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية
دائمًا ما نسمع عن مقولة الوقاية خير من قنطار علاج، وبما أن التهابات الجيوب الأنفية تعتمد على أسباب هذه الالتهابات التي تم ذكرها سابقًا، تكون الوقاية من هذه الالتهابات بالإبتعاد عن الأسباب، وفيما يأتي تلخيص لأبرز نقاط الوقاية:
• تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي وغسل اليدين بشكل دوري.
• أخد مطعوم الإنفلونزا بشكل سنوي حيث يساعد في التقليل من أمراض الجهاز التنفسي.
• التقليل من الضغط النفسي واتباع نظام غذائي غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل السمك والفواكه والخضراوات.
• التحكم في حالات التحسس الموسمية من خلال تجنب المادة المسببة لهذه الحساسية وأخذ الأدوية المضادة للحساسية.
• شرب كمية كبيرة من السوائل حيث يساعد ذلك على إبقاء الإفرازات المخاطية في الجيوب في حالة سائلة وليست لزجة.
• تجنب التدخين.
• تجنب الغوص في البحار.