Question

ما هي الإرشادات التي تزيد من فعالية لقاح كورونا

Answer 1

ما هي الإرشادات التي تزيد من فعالية لقاح كورونا

تناول الأطعمة الصحية خلال وجبي الإفطار والسحور، مثل الخضروات والفواكه والزبادي والمكسرات، لإمداد الجسم بالفيتاميتات والمعادن المقوية للجهاز المناعي.

 شرب كمية وفيرة من السوائل بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من خطر الجفاف.

تجنب المشروبات الرمضانية، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، التي تضعف مناعة الجسم.

الخلود للراحة، لأن النشاط البدني الزائد يزيد من حدة الآثار الجانبية للقاح كورونا، مثل الصداع وآلام العضلات والقشعريرة والحمى، وفي دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين بذلوا مجهودًا زائدًا بعد تلقي لقاح الإنفلونزا، لم تنتج أجسامهم سوى الحد الأدنى من الأجسام المضادة اللازمة لمكافحة العدوى.

لا داعٍ لتناول الأقراص المسكنة، لأن الآثار الجانبية للقاح كورونا تختفي من تلقاء نفسها في غصون 24 ساعة أو بعد يومين.

يجب على أصحاب الأمراض المزمنة أن يواظبوا على تناول الأدوية، دون الإخلال بالجرعات ومواعيد الحصول عليها.

الالتزام بالاجراءات الاحترازية، خاصةً ارتداء الكمامة الطبية والتباعد الاجتماعي، لاحتمالية الإصابة بعدوى كوفيد-19 بعد تلقي الجرعة الأولى، لأن الاستجابة المناعية لا تتشكل داخل الجسم إلا بعد مرور أسبوعين من الحصول عليها.