ما هي فوائد حمض الأوميجا 3
يمكن الحصول على الأوميجا 3 عند تناول الأسماك أو عن طريق المكملات الغذائية التي يدخل في تصنيعها الأنواع السابقة، وتساعد في الكثير من العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم، ولها الكثير من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:
1- مكافحة الالتهابات التي تواجه الجسم.
2- تعزيز صحة القلب والشرايين.
3- تساعد في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد.
4- ضرورية لصحة الأم أثناء الحمل، وتساهم في استكمال نمو الجنين بشكل طبيعي.