حيل تجنبك إحراج الدورة عليك معرفتها وتعليمها
تقدم لك مجلة سيدات الإمارات مجموعة حيل تجنبك إحراج الدورة خاصة أن تسارع الحياة وتغير نمط الحياة قد يجعلك تضطرين للتسوق أو الخروج للعمل في أي وقت. جربي هذه الحيل وكوني أكثر تألقا في كل الأيام.
حيل تجنبك إحراج الدورة
توجد العديد من الحيل البسيطة والتي ستساعدك على مواجهة المفاجآت التي قد تعترضك بسبب الدورة.
ملابس البحر
قد تبدو هذه الحيلة غريبة لكنها ناجعة جدا، فهي تمكنك من الحصول على حماية كاملة من التسربات.
الملابس الداخلية التي تلبسينها للسباحة في البحر تتميز بقدرة عالية على منع تسرب السوائل.
لذلك تكون أفضل عازل إذا فاجأتك الدورة الشهرية في العمل أو خلال رحلات التسوق الطويلة.
ملابس فضفاضة تحميك من الإحراج
بعد اختيار ملابس الخروج، يمكنك إضافة أكسسوار أنيق على غرار الشال الدائري.
يمكنك أيضا اختيار ملابس فضفاضة وأنيقة على غرار العبايات للحصول على إطلالة متميزة ومحتشمة.
ملابس الفضفاضة ستحميك من أي مفاجآت غير سارة خاصة عندما تكونين في انتظار قدوم الدورة.
مناشف دافئة
احرصي على وضع مناشف دافئة على بطنك لتخفيف آلام الدورة وتسريع نزولها إذا كانت محتبسة.
هذه الطريقة هي واحدة من أفضل الطرق لتجنب استعمال الأدوية بهدف تسريع نزول الدورة.
كما يمكنك تجربة بعض الوصفات الصحية والتي من شأنها تخفيف آلام الدورة المحتبسة.
أطعمة لتخفيف الصعوبات النفسية
كثيرا ما ترتبط الدورة عند السيدات بمشاعر بالحزن أو الضغط النفسي بسبب اضطراب الهرمونات.
طبعا هذا الاضطراب ليس شرا لا بد منه، بل يمكنك تجاوزه عبر تناول أطعمة تعيد إلى نفسك هدوءها.
أهم الأطعمة التي تمكنك من استعادة ثقتك وسرورك، هي الشكولاطة والموز.
حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الموز والشكولاطة يساعدان في تهدئة الأعصاب وتخفيف حدة الدورة.