أهمية تمارين العقلة
يوجد الكثير من الفوائد التي تعود على الشخص من ممارسة تمارين العقلة ومنها:
تعمل تمارين العقلة على تقوية عضلات الجسم، بالإضافة إلى قدرتها على تنشيط عضلات جسده.
كما أنها تساهم في جعل عضلات الظهر والكتف تبدو أكثر جاذبية، بالإضافة إلى قدرتها على رسم العضلات.
له فائدة كبيرة بالنسبة لعضلات الصدر سواء الداخلية والخارجية، حيث تعمل على زيادة قوتها.
كما أن ممارسة تمارين العقلة يعمل على تصحيح انحناءات الجسم، حيث يعمل على تقويم الجسد، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الترهلات من خلال شدها، مما يجعله أحد التمارين التي تجعل الجسم يبدو أطول.
وبالرغم من فوائد الكبيرة بالنسبة لأجزاء الجسم المختلفة، يجب أن يمارس المتدرب تمارين الإحماء قبل البدء به، لأنه ممارسته بشكل شديد، أو شكل مفاجئ من الممكن أن يؤدي إلى تمزق عضلات الظهر.