عملية التنفس أثناء الجري السريع
تعتبر عملية التنفس هي عملية مفيدة لحياة جميع الكائنات الحية فما فيها الإنسان، وتتم عملية التنفس لكى تستفيد الكائنات الحية من الأكسجين الذي يوجد في الهواء الجوى لكى تتم عملية أحتراق الغذاء، وإنتاج الطاقة وعملية التنفس تتكون من عمليتين متتابعتين هما عملية الشهيق، وعملية الزفير.
والشهيق هو عملية أدخال الأكسجين، وغازات آخري من الهواء الجوي إلى داخل الرئتين، والزفير هو عملية إخراج الهواء الذي يوجد فيه غاز ثاني أكسيد الكربون من الرئتين إلى الهواء الجوي، ولهذا تسمي عملية التنفس بعملية تبادل الغازات، والتي تتم من خلال الحويصلات الهوائية.
بعدها يتم توزيع الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم عن طريق قيام كريات الدم الحمراء بحمل الأكسجين، وتستخدم خلايا الجسم التي توجد في كافة أجزاء الجسم الأكسجين لاحتراق الغذاء، وإنتاج الطاقة، وينتج عن ذلك غاز ثاني أكسيد الكربون، ويخرج في عملية الزفير من الرئتين إلى الهواء الجوى الخارجي.
وتعتبر عملية التنفس لها سرعة تزيد أثناء القيام بمجهود مثل الجري بشكل تلقائي، وذلك لأن أغلب أعضاء الجسم يحتاج إلى الكثير من الطاقة لكى تتم القيام بالمجهود.