نصائح بخصوص تمرين تشريح البطن
هذه بعض نصائح بخصوص تمرين تشريح البطن ومنها:
يجب معرفة أن الجودة في عمل التمرين أفضل من الكم، لهذا فإن الاهتمام بعمل هذه التمارين بشكل صحيح أفضل من عملها العديد من المرات بشكل خاطئ.
كلما كانت البطن تحتوي على كمية أكبر من الدهون كلما استغرق ذلك وقت أكبر في عملية ترشيح البطن.
من أفضل الأوقات التي يمكن فيها عمل تمرين تشريح البطن هو بعد تمارين الكارديو لأن هذا الوقت سوف يحرق الدهون بشكل أفضل.
المدة المناسبة لممارسة هذه التمارين تكون حوالي نصف ساعة في اليوم.
يفضل عند القيام بعمل تمارين الترشيح للعضلات بشكل عام أن يكون تحت استشارة المدرب الرياضي حتى يصف لك نوعية التمارين المناسبة لك.