فوائد تمارين البطن للكرش
هناك العديد من فوائد تمارين البطن للكرش ومنها:
تحسن من شكل الجسم، لأن هذه التمارين عندما تمارس فإنها تعمل على تقوية عضلات البطن الضعيفة، هذا الأمر يؤدي إلى شد العضلات التي تبدو واضحة عند الوقوف مما يعطي الجسم شكل أفضل.
بناء قوة عضلية، لأن الإنسان الذي يواظب على ممارسة التمارين الرياضية يكون لديه القدرة على الانحناء أو الميل بسهولة على الأرض بكل خفة ورشاقة، لأن هذه الحركات تحتاج إلى قوة عضلية كبيرة.
تعمل التمارين التي تمارس في منطقة البطن على تحسين عملية التوازن العام للجسم الذي يساعد الشخص على ركوب الدراجة، السير في الطرق الوعرة، عدم السقوط بسهولة عند التعرض لأي حادث وغير ذلك من الأمور.
تحسن من عمل الدورة الدموية في جسم الإنسان بالإضافة إلى تنشيط عضلات القلب.
تعمل هذه التمارين على رفع معدل اللياقة البدنية في الجسم.
تحسين عملية الهضم.
تحسين الحالة المزاجية وزيادة القدرة على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق.
خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم الذي يؤدي إلى تحسين صحة القلب والشرايين.
رفع مستوى السكر في الدم وبالتالي زيادة الشعور بالطاقة والحيوية.