انتبه.. تناول الموز مع هذه الأطعمة قد يصيبك بالانتفاخ
يعتبر الموز -بنوعيه الأصفر والأخضر- من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية.
ومع ذلك، يحظر على الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في هضم الألياف تناول الموز، لأنه يزيد من فرص الإصابة بانتفاخ البطن، بحسب المختص المعروف في مجال إنقاص الوزن، بافيل إيسانباييف.
وقال إيسانباييف إن تناول الموز مع المصادر الأخرى للألياف، مثل إضافته إلى سلطة الفواكه، قد يتسبب في تراكم الغازات في المعدة، خاصةً إذا كان هناك مشكلة في الأمعاء والبنكرياس والمرارة
وأضاف خبير التغذية: "إذا كان الجهاز الهضمي سليمًا، فلا ضرر من النشا المقاوم المتوفر في الموز الأخضر"، مشيرًا إلى أنه يساعد على زيادة البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء الغليطة.
وحذر إيسانباييف من الإفراط في الموز الناضج، لأن محتواه العالي من السكريات قد يضر بصحة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر بالدم.