نصائح لمرضى سرطان القولون.. 7 عادات خاطئة عليك تجنبها
1- الابتعاد عن الألياف الغذائية
ترتبط مخاطر سرطان القولون باتباع نظام غذائي يحتوي على القليل من الألياف الغذائية، الموجودة في الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، التي وجد الباحثون أنها تسهم في تقليل تطور الإصابة.
2- الإفراط في تناول اللحوم
يزيد الإفراط في تناول اللحوم الحمراء مثل لحم الأبقار والضأن، كذلك تناول اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج واللانشون، أحد أسوأ الأطعمة التي تزيد من خطر تطور مضاعفات سرطان القولون؛ نظرًا لأن الأطعمة السابق ذكرها غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
3- الابتعاد عن التمارين الرياضية
تُسهم التمارين الرياضية والحركة المنتظمة في الوقاية من خطر تطور المرض، نتيجة لأن التمارين تقلل من فرص الإصابة بالسمنة التي تُعد أحد عوامل الخطورة على مرضى سرطان القولون، حيث وجدت الدراسات أن السمنة تزيد من خطر تزايد الوفاة لدى مرضى سرطان القولون مقارنًة بالمرضى أصحاب الأوزن الطبيعية.
ناقش مع طبيبك التمارين الرياضية المناسبة لك، لكن على أقل تقدير يمكنك ممارسة المشي بانتظام لمدة 30 دقيقة أسبوعيًا.
4- التدخين
يعتبر التدخين أحد العوامل التي تزيد من خطر الوفاة بعد الإصابة بسرطان القولون، مقارنًة بالمرضى غير المدخنين.