6 علاجات طبيعية لتخفيف آلام الكعب
ارتداء الأحذية الأنيقة ذات الكعوب العالية يمثل أحد الأمور المغرية للعديد من السيدات الاتي تعتبرن أن الكعب العالي يشكل أحد أسرار أنوثتها وثقتها بنفسها ويعتبرن أنه يضفي على إطلالتهن سحرًا خاصًا لذلك نجدها تصر على ارتدائه في المناسبات الرسمية وفي الأفراح وحتى في أوقات العمل الطويلة، وحتى إن كان يشكل مصدر ألم بالنسبة لها فهي لا تفكر في الاستغناء عنه لكنها تكون دائمًا بحاجة لبعض العلاجات لتخفيف الآلام والالتهابات التي تحدث خاصة عندما يكون الحذاء جديدًا أو غير ملائم تماما لها أو بسبب أن خامته لا ترتقى إلى الجودة العالية، ولأننا على استعداد دائمًا لمدك بأفضل الحلول الطبيعية لعلاج مختلف المشاكل الصحية والجمالية يسعدنا أن نقترح عليك في هذا المقال جملة من العلاجات السهلة والاقتصادية ذات الفعالية في تهدئة أي شعور مزعج يسببه ارتداء الكعوب العالية.تابعينا !
علاجات طبيعية للعناية بالقدمين المتضررة بفعل الكعب العالي
تساعد هذه الباقة من العلاجات الطبيعية على تخفيف الألم والتصلب كما أن لها تأثيرًا إيجابيًا في تحسين الدورة الدموية وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء.
1. ملح إبسوم
يتميز ملح الأبسوم بفعاليته في في تهدئة مختلف المشاكل التي تؤثر على مظهر القدمين وبقوته التي تتجلى في السيطرة على الالتهابات وتنشيط الدورة الدموية خلال وقت قصير.
المكونات :
- نصف كوب من أملاح الإبسوم (100 جم).
- ثلاث أكواب من الماء (750 مل).
طريقة التحضير :
- نمزج أملاح الابسيوم مع المياه الساخنة حتى تذوب تماما ثم نفرغخا في دلو واسع.
طريقة التطبيق :
- انقعي قدميك في هذا المحلول واتركيها لمدة 20 دقيقة.
- جففي قدميك بعد انقضاء الوقت المحدد.
- واظبة على تكرار هذا العلاج مرة في الأسبوع.
2. خل التفاح
يمثل خل التفاح حليفًا ممتازًا لجميع السيدات وبديلا اقتصاديا رائعا ويمكن استخدامه ضمن باقة واسعة من الخيارات الجمالية والمنزلية والصحية وضمن استخدامات المطبخ المتنوعة ومن بين مزاياه تبرز قيمته كمهدئ ومضاد لمختلف الالتهابات وهو مثالي للحد من الألم الناجم عن مختلف الYصابات.
المكونات :
- كوبين من الماء (500 مل).
- نصف كوب من خل التفاح (125 مل).
طريقة التحضير :
- اغلي أكواب الماء وصبيها في وعاء وأضيفي إليها خل التفاح.
طريقة التطبيق :
- اغمسى القدمين في السائل واتركيها لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- كرري العلاج إلى أن تحصلي على النتائج المرجوة.
3. أوراق المرمرية وخل التفاح
يجمع هذا العلاج بين خصائص الخل التي تحدثنا عنها سابقًا وبين التأثير المضاد للالتهابات الذي تضمنه أوراق المرمرية. تساعد هذه المكونات معًا على علاج الالتهابات وتهدئة الجلد وتحسين الدورة الدموية.
المكونات :
- 6 أوراق من المرمرية.
- نصف كوب من خل التفاح (125 مل).
طريقة التحضير :
- قومى بسحق أوراق المرمرية وغليها في قدر مع خل التفاح.
- قومى بطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 5 دقائق وانتظرى حتى يصبح على درجة حرارة الغرفة.
طريقة التطبيق :
- اغمسى قطعة من القماش القطنية في السائل وضعيها في المنطقة المصابة.
- اتركى قطعة القماش لمدة ساعة ثم اشطفى.
- كررى استخدام العلاج مرتين يوميا لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 أيام.
4. زيت الزيتون وزيت القرنفل
يشكل هذا المزيج الفريد من الزيوت منتجًا علاجيًا ممتازًا لتهدئة الكعب بعد التعرض لإصابة أو بذل جهد بدني كبير.
وتتميز هذه الخلطة بتأثيرها المضاد للالتهابات الذي يساعد على تخفيف الألم الناجم عن الأنسجة العضلية المتعاقبة وتحسين الدورة الدموية وتوفير شعور تدريجي بالراحة.
المكونات :
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم).
- ملعقة كبيرة من زيت القرنفل العطري (15 جم).
طريقة التحضير :
- اخلطي زيت الزيتون مع زيت القرنفل العطري.
- سخني مزيج الزيوت في الميكروويف.
طريقة الاستعمال :
- تأكدي من أن درجة الحرارة مناسبة ثم قومي بفرك القليل من المزيج على الكعبيم مع التدليك اللطيف.
- لا تقومي بازالة الزيت واسمحي للجلد أن يقوم بامتصاصه تمامًا.
- كرري العلاج مرتين في اليوم.
5. الفازلين وفلفل الحريف
يمكن استخدام هذا المرهم الذي يتميز بالخصائص مالضادة للالتهاب كمكمل لتهدئة الكعب في حالة الضربات المؤلمة أو أي نوع من الكدمات.
يحتوى فلفل الحريف على مكون يسمى الكبسايسين وهو عنصر نشط في يعمل كمسكن ومضاد للالتهابات ويساعد على تخفيف الألم وتصلب.
المكونات :
- 3 ملاعق طعام من الفازلين (60 جم).
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (2 جم).
طريقة التحضير :
- نذوب الفازلين في وعاء مزدوج ونضيف إليه مسحوق فلفل الحريف.
- نترك المزيج إلى أن يبرد ويتصلب.
طريقة التطبيق :
- نستخدم القليل من الكريم المتحصل عليه لتدليك القدمين بعناية ولطف.
- نكرر العلاج مرتين في اليوم.
6. زهرة صبغة العطاس (الأرانيكا)
صبغة الأرانيكا هي عبارة عن علاج شائع للألم الخارجي بفضل تأثيره المهدئ ويمثل أحد المكونات الفعالة في علاج الألم والتوتر ومشاكل العضلات.
المكونات :
- نصف ملعقة صغيرة من صبغة زهرة العطاس (2 غ).
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم).
طريقة التحضير :
- امزجى صبغة زهرة العطاس مع زيت الزيتون.
طريقة الاستعمال :
- قومى بتدليك المنتج على الكعب واتركيه يعمل بدون شطف.
- كررى العلاج مرتين في اليوم إذا استمر الألم.