فوائد زهرة اللوتس في التخسيس
- لبذور اللوتس أثر واضح في التخسيس أو فقدان الوزن وذلك لأنها غنية بالعناصر الغذائية حيث، تعتبر بذور اللوتس مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية المهمة وتضيف إضافة رائعة إلى نظام غذائي صحي شامل.
- تحتوي زهرة اللوتس على كمية جيدة من الكربوهيدرات في كل حصة كما أنه غني بالعديد من المغذيات الدقيقة، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور، ولقد ثبت أن الكالسيوم، على وجه الخصوص، يدعم صحة العظام، ويساعد في خفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، وفي الوقت نفسه، يعد المغنيسيوم ضروريًا لمجموعة واسعة من التفاعلات الأيضية في الجسم ويشارك في تخليق البروتين وتقلصات العضلات ووظيفة الأعصاب وغير ذلك، كما أنها مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف، إلى جانب المغذيات الدقيقة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور.
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن فوائد زهرة اللوتس في التخسيس