القيمة الغذائية للكراوية
القيمة الغذائة لكل 6 جرام من بذور الكراوية أي ملعقة كبيرة
-السعرات الحرارية : 21.6
-مجموع الكربوهيدرات : 3.2 جرام
–الألياف الغذائية : 10%
-البروتين : 3%
فيتامين سي : 2%
النياسين : 1%
الكالسيوم : 4%
الحديد : 1.1%
المغنيسيوم : 4%
الفوسفور : 4%
البوتاسيوم : 3%
الزنك : 2%
النحاس : 3%
المنغنيز : 4%
السيلينيوم : 1%.
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن القيمة الغذائية للكراوية