أهم الاعشاب لعلاج ألم العظام
- جذر الأرقطيون: من افضل الأشياء التي يمكن استخدامها للحد من ألم أو المفاصل أو غير ذلك من الالم، لأنه غني بالأحماض الدهنية الرئيسية . يشتمل الأرقطيون على زيوت دهنية والتي يساعد في تقوية سمعة الأرقطيون كونه مضاد للالتهابات.
- الكتان: بذور الكتان هي احدى احسن المصادر النباتية لاوميجا 3 ، وهو أمر هام جدًا لتقوية الجهاز المناعي وللقضاء على التهابات ، لذا الافضل ادخال حوالي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان أو من زيت بذور الكتان في الحمية الغذائية اليومية . ملحوظة: لا يجب تسخين أو طبخ هذه البذور . أيضًا ،الكتات المفيد في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، فاستعمال الزيت بدلاً من حبوب الكتان لان الحبوب متعبة نوعاً ما للهضم.
- الكركم: يعتبر الكركم عشب هام للغاية كمضاد للالتهابات ، ولهذا فهو يعد مسكن فعال للآلام. يشتمل على مادتين كيميائيتين وهما: الكركمين والكوركومينويد وهذه المواد تقلل امن لالتهاب وتشبه إلى حد ضخم الأدوية المضادة للالتهاب او العلاجات الخاصة بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تأخذ في العادة لهذه الحالات .
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن أهم الاعشاب لعلاج ألم العظام