ما اهم الأطعمة والمشروبات لعلاج فرط نشاط المثانة؟
أيضاً من خلال بعض الأطعمة والمشروبات، يمكن تقليل أعراض فرط نشاط المثانة، وتشمل:
1-بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على نسبة كبيرة من الأوميغا 3 الدهنية، والتي تتميز بخصائصها المضادة للإلتهابات.
ويساعد زيت بذور اليقطين في تحسين الوظيفة البولية وتقليل أعراض فرط نشاط المثانة وسلس البول.
2-شاي كوهكي
هو مستخلص من نبات شبه استوائي، وهو غني بمضادات الأكسدة، وله تأثيرات وقائية بالمثانة، ويساعد في علاج كثرة التبول.
3-الألياف
يمكن للإمساك أن يضع ضغطاً إضافياً على المثانة، ويمكنك منع الإمساك عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام وإدخال المزيد من الألياف في نظامك الغذائي، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفول وخبز القمح الكامل والفواكه والخضروات.
ولتعزيز انتظام الأمعاء، ينصح بتناول ملعقتين كبيرتين من هذا المزيج كل صباح:
كوب من التفاح.
كوب من نخالة القمح.
3/4 كوب من عصير الخوخ.
3-مشروبات مفيدة للمثانة
يوجد بعض المشروبات التي ينصح بتناولها لأنها مفيدة للمثانة مثل حليب الصويا، عصير التوت البري، ماء الشعير، والشاي الخالي من الكافيين مثل شاي الفواكه.
ويلجأ بعض الأشخاص إلى تخفيف شرب الماء والسوائل لتقليل الحاجة إلى التبول، ولكن هذا خطأ شائع، فترطيب الجسم أمر هام حتى لا يصبح البول أكثر تركيزاً، مما يسبب تهيج المثانة.