اذكر أهم تمارين تخسيس البطن
الاجابة هي
تمارين الدراجة
تمارين الدراجة من أكثر التمارين الفعالة التي تعمل علي تخسيس البطن، ونمارسه من خلال الإسترخاء على الأرض، ورفع القدم، والاستمرار في تحريكها بشكل دائري، وبين كل خمس دقائق نأخد راحة خمس عشرة ثواني، وممارسة التمارين ثماني مرات يوميا.
تمارين العقلة
نقوم بمسك شئ جامد بإيدينا جيدًا ونبدأ في رفع الجسم مع فرد الصدر وتوازن الجسم، مع تكرار التمرين يوميًا لمدة نصف ساعة، و الاستراحة بين كل خمس دقائق، مع الحرص على تناول الماء.