ما الفوائد الصحية للسبانخ
• يحتوي على مضادّات الأكسدة؛ التي تقاوم الإجهاد التأكسدي، وتساعد في تقليل الأضرار الناتج عنها.
• يعزز صحّة العينين، ويحمي من الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين؛ نظرًا لمحتواه الغني من الكاروتينات.
• يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السّرطان مثل: سرطان الثدي.
• يساعد في خفض مستويات ضغط الدّم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يعزّز صحّة الدّماغ ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر وخطر التدهور العصبي أو المعرفي.
• يحتوي على فيتامين K الذي يساعد في تخثّر الدم، عن طريق إنتاج البروثرومبين، ممّا يؤدي إلى تخفيف أعراض الهيموفيليا.
• يقوّي العضلات مثل عضلة القلب.
• الوقاية من تصلّب الشرايين.
• يقلّل من الالتهابات، ويحمي الجلد.