ما فوائد المانجو
يتمتّع المانجو بمكانه مميزة في تاريخ الهند والعالم، وتم الحديث عنه في الكتب الدينيّة الهندوسيّة القديمة من قبل المؤرخين، ويعد المانجو من أكثر أنواع الفواكه شعبيّةً في جميع أنحاء العالم نظرًا لمذاقه اللذيذ والفوائد الصحيّة التي يقدّمها للجسم، ومن أبرز فوائد المانجو الصحيّة:
• يساعد في تسهيل عمليّة الهضم ويحتوي على إنزيمات تساعد في هضم البروتين.
• يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني.
• يعزز صحّة الأمعاء ويساعد على تغذية البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
• يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C التي تعمل على تعزيز نظام المناعة ومنع الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
• يعزز صحة العين عن طريق تحسين الرؤية ومنع الضمور البقعي المرتبط بالعمر أو فقدان الرؤية.
• خفض مستوى الكولسترول عن طريق تنظيم مستواه في الدّم.
• يساعد في الحفاظ على صحّة البشرة والجلد.
• يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• يدعم فقدان الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.