اهمية فيتامين د للجسم
من اهم مميزات فيتامين د انه يحفظ معدلات الكالسيوم و الفسفور فى الدم .
فيتامين د ضرورى جدا لبناء العظام و معالجة مشاكلها و الحفاظ عليها .
فيتامين د يقى من الاصابة بمرض السرطان كما انه يحفظ الانسجة و العضلات و الغدد من اى نمو غير طبيعى للخلايا فضلا عن قدرته لتقوية جهاز المناعة و تقوية الاعضاء التناسلية و الجهاز العصبى و البنكرياس .
من اهم الامراض التى يقاومها فيتامين د هى الروماتيزم و الروماتويد .
على مرضى السكرى تناول اطعمة تحتوى على فيتامين د لانه يعمل على تقوية البنكرياس و ضبط معدلات السكر فى الدم .
فيتامبن د هام جدا لتقوية عضلة القلب و قدرة الشرايين كما انه يفيد العضلات .
فيتامين د يساعد على بناء عظام الاطفال و يمنع لين العظام و تقوس الساقين و بشكل خاص للاطفال الذين لا يتعرضون لاشعة الشمس بشكل كافى لذا لابد من توفير كمية يتناولها الطفل بشكل يومى حسب تحديد الطبيب و منذ يومه الاول حفاظا على بناء عظامه و اسنانه .
فيتامين د هام جدا للاشخاص الذين يعانون من الحساسية ضد سكر اللاكتوز و هى حساسية الالبان حيث ان هذا الفيتامين سيعوض الناقص منهم نتيجة الاعتماد على البان غير حليب الابقار .