القيمة الغذائية للحلبة
تحتوي الحلبة على كمية جيدة من المعادن والألياف وكل ملعقة من مطحون الحلبة او بذورها تزن(11.1 جرام) تحتوي على 35 سعره حرارية والكثير من العناصر الغذائية الاخري وهي:
- الألياف: 3 جرام.
- البروتين: 3 جرام.
- الكربوهيدرات: 6 جرام.
- الدهون: 1 جرام.
- الحديد: 20٪ من القيمة اليومية (DV).
- المنجنيز: 7٪ من القيمة اليومية.
- الماغنيسيوم: 5٪ من القيمة اليومية.
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن القيمة الغذائية للحلبة