فوائد الشاي الأخضر
- يحتوي على مركبات صحية نشطة
الشاي الأخضر غني بمادة البوليفونول وهي مركبات طبيعية لها عدة فوائد صحية مثل تقليل الالتهاب والمساعدة على مكافحة السرطان ، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية كما في شاي تولسي .
يحتوي الشاي الأخضر على كمية أقل من الكافيين الموجود في القهوة ولكنها مع ذلك لها تأثير كبير ، كما أنه يحتوي على الأحماض الأمينية والتي تعمل مع الكافيين الموجود في الشتي لتحسين وظائف المخ .
يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويزيد من حرق الدهون في مدة قصيرة .
- مضادات الأكسدة تساعد في تقليل خطر الإصابة ببغض أنواع السرطان
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة طبيعية وقوية قد تساعد في الحماية من السرطان ، وقد أشارت عدة دراسات أن من يتناول الشاي الأخضر لديهم مخاطر أقل للتعرض للإصابة بالسرطان وهناك دراسات أن من يتناول الشاي الأخضر لديهم مخاطر أقل للتعرض للإصابة بالسرطان .
تساعد المركبات النشطة بيولوجيا في الشاي الأخضر على وقاية الدماغ من التأثيرات المختلفة ، كما يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر .
- يقلل من رائحة الفم الكريهة
تساعد مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر في منع نمو البكتيريا في الفم مما يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة .
- قد يساعد في منع مرض السكري
أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر قد يساعد في انخفاض في مستوي السكر في الدم ، كما يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع .
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب
قد يساعد الشاي الأخضر في خفض الكوليسترول الضار في الدم ، كما تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر يكون لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن فوائد الشاي الأخضر